При нехватке витаминов и микроэлементов в организме необходимо ввести в рацион фрукты. Гипертоникам рекомендуется обратить внимание на фейхоа. Экзотический фрукт, влияния на иммунитет, обладает гипотензивными свойствами и нормализует артериальное давление. Благотворное действие оказывает на эндокринную и сердечно-сосудистые системы. Перед употреблением необходимо ознакомиться с противопоказаниями и побочными эффектами.
Состав и свойства
Фейхоа повышает защитные силы организма, полезен после перенесенных простудных болезней. Насыщает необходимыми микроэлементами и минералами. Показаниями к лечению экзотическим фруктом являются: воспалительные процессы в органах желудочно-кишечного тракта, дисфункции щитовидной железы, авитаминоз, пиелонефрит, патологии сердечно-сосудистой системы.
Нужно быть внимательным при выборе плода: он должен быть мягким, а шкурка ярко-зеленого цвета. Свежи фрукт не может храниться в холодильнике не более 5 дней.
Экзотический фрукт содержит такие элементы: большое количество йода, железо, эфиры, кальций, органические кислоты, фосфор и другие. Благодаря уникальному составу, фейхоа оказывает на организм такое действие:
- Антиоксиданты. Препятствуют возникновению и росту раковых клеток.
- Аскорбиновая кислота. Повышает иммунитет, является профилактикой вирусных заболеваний.
- Белки. Легко усваиваются, делают продукт диетическим.
- Сок фейхоа является хорошим противогрибковым средством.
- Калий. Нормализует артериальное давление.
- Натрий. Благотворно влияет на состояние кровеносных сосудов.
Влияние на давление
Калий и натрий в составе фейхоа делает его полезным для сердца и сосудов. Назначается людям, страдающим гипертонией. Фрукт понижает артериальное давление. На сердечно-сосудистую систему оказывает такое действие:
- расширяет кровеносные сосуды;
- понижает холестерин;
- улучшает кровообращение и процессы кроветворения;
- нормализует АД;
- защищает сердце от нагрузок.
Как применять?
Для снижения давления рекомендуется употреблять фейхоа в свежем виде. В сутки разрешается съесть до 5 средних плодов. Предлагаются такие рецепты:
- Фейхоа перетереть с сахаром. Смесь не должна поддаваться термическим обработкам и может храниться в холодильнике. Принимают полученную массу перед приемом пищи по 1 столовой ложке 3 раза в день.
- Готовить фруктовый салат, где ягода выступает главным ингредиентом.
- Сочетать фейхоа с кисломолочными продуктами.
- Приготовить компот, варенье или кондитерские изделия на основе экзотического фрукта.
- Перебитые в блендере ягоды с медом и кипяченой водой (500 мл) как народное средство от гипертонии. Получены напиток употребляют в течение дня.
- Салат: 400 г отварной свеклы, 150 г фрукта и грецкие орехи. Заправляют ингредиенты оливковым маслом.
- В профилактических целях против гипертонии, утром и вечером пью сок фейхоа.
- Из сушеных листьев цветков заваривать чай. Он также обладает гипотензивным действием.
Ограничения
Нельзя употреблять фрукт с коровьим молоком. Это сочетание приводит к расстройству кишечника.
Противопоказанием к употреблению являются: гиперфункция щитовидной железы, сахарный диабет, ожирение. Детям можно есть в небольшом количестве. К нежелательным эффектам приводит чрезмерное употребление или неграмотное сочетание с другими пищевыми продуктами. Побочные действия: аллергические реакции, чувство беспокойства, учащенное сердцебиение, нарушение дыхания, высока температура тела. Отравление может спровоцировать фрукт плохого качества.
Загрузка...
