Образ жизни при давлении

Если человеку поставлен диагноз «гипертония» или «гипотония», важно полностью изменить образ жизни. Речь идет об избавлении от вредных факторов, что могут негативно повлиять на показатели тонометра. Важно выделить в течение суток несколько часов для физических упражнений, дыхательной гимнастики. Не менее важно проводить другие оздоровительные процедуры, что поддержать сердечно-сосудистую систему и организм в целом. Повлиять на показатели давления положительным образом поможет регулярное снятие эмоционального напряжения посредством психологической нагрузки. При этом нужно не забывать полноценно отдыхать, гулять на свежем воздухе, избавиться от вредных привычек в питании, а также не курить и не пить алкоголь.