Как срочно понизить давление в домашних условиях?

Если у человека диагностирована гипертония, ему необходимо владеть информацией о том, как понизить артериальное давление в домашних условиях. Показатель тонометра становится стабильным, если больной следит за питанием, контролирует вес, ведет активный, подвижный образ жизни. Снижать давление можно специальными препаратами, список и схема применения которых обязательно согласуются с врачом.

Как распознать высокое давление?

Больным с диагнозом «гипертония» важно контролировать кровяное давление, чтобы в случае резкого повышения быстро нормализовать состояние. Делать это нужно с помощью тонометра. Этот аппарат покажет, насколько повысилось АД, и в зависимости от результатов, человек решит, пить таблетки или обойтись без лекарств, устранив раздражающие факторы.

Но если по каким-либо причинам тонометра на работе или дома не оказалось поблизости, самому отличить низкое давление от высокого помогут такие признаки:

• выраженный болевой симптом, локализованный в затылке;
• пульсация и давление в висках;
• повышенный пульс в сосудах на запястье;
• резкое покраснение лица, шеи;
• тошнота, головокружение;
• слабость, вялость, ухудшение общего самочувствия.

Это основные симптомы высокого давления, однако такие признаки могут наблюдаться при прогрессировании в организме других, не менее опасных заболеваний. Поэтому самодиагностику разрешено применять лишь в редких случаях. Если такое состояние наблюдается не один день, а средства и методы для снижения давления не приносят должного эффекта, необходимо срочно посетить врача и принять соответствующие меры по нормализации состояния.

Как бороться с проблемой?

Если состояние не критичное, и повышенное давление беспокоит изредка, снизить показатель тонометра поможет правильное питание, умеренные физические нагрузки, нормализация веса, средства нетрадиционной медицины. В случае когда АД большое и ситуация может закончиться осложнениями, на помощь придут препараты, благодаря которым получится справляться со скачками АД в домашних условиях. Но важно иметь в виду, что если на протяжении 1—2 дней сбить давление не получается, лучше вызвать врача.

Полезная диета, укрепляющая стенки сосудов

Справиться с резкими скачками давления и уменьшить проявление сопутствующих симптомов поможет правильно составленный рацион и здоровый образ жизни. Продукты, содержащие большое количество жира, холестерина, крахмала, соли и химических добавок, истончают сосуды, делают их хрупкими, неэластичными, склонными к образованию атеросклероза. Кроме этого, несоблюдение культуры питания приводит к лишнему весу, а этот фактор существенно влияет на уровень АД. Понизить нижнее давление помогут продукты, богатые калием, магнием, витаминами группы B. Сюда относятся:

• свекла;
• бананы, апельсины;
• огурцы, помидоры;
• капуста;
• болгарский перец;
• орехи, семечки, сухофрукты;
• мясо кролика, индюшатина, говядина;
• морепродукты;
• молоко и кисломолочные продукты;
• каши.

Все блюда рекомендуется готовить в щадящем режиме, например, на пару, в духовке, на гриле. Соль правильно добавлять уже в готовое блюдо, специи, острые приправы и соусы лучше исключить или ограничить по максимуму. Чтобы контролировать показатели АД, важно избавиться от вредных привычек, при необходимости нормализовать массу тела. Для снижения веса из рациона убираются такие продукты, как:

• мясо и рыба жирных сортов, сало;
• колбаса, сосиски, мясные консервы;
• сливочное масло, жирный сыр, сметана, сливки;
• наваристые бульоны;
• сладости, сдоба, белый хлеб, молочный шоколад;
• жареные, острые блюда.

Нетрадиционные методы

Правильно подобранное народное средство от давления, приготовленное в домашних условиях, тоже помогает быстро нормализовать состояние, снять головную боль, успокоить нервную систему. Такими свойствами обладает отвар на основе корней валерианы, приготовленный по такому рецепту:

1. Залить 300 мл кипятка 1 ст. л. корней растения, накрыть емкость крышкой и поставить томиться на паровой бане 30 мин.
2. После оставить средство настояться еще 1,5—2 часа.
3. Готовый отвар процедить, принимать по 2 ложки каждый раз перед употреблением пищи.

Для лечения гипертонии полезно курсами употреблять настой, приготовленный таким методом:

1. Очистить и измельчить корень пастернака, отделить 5 ст. л., которые залить 500 мл кипятка.
2. Дать средству настояться 4—6 часов, употреблять по четверти стакана 3—4 раза в день. По вкусу в готовый настой можно добавлять мед или сахар.

Нормализовать показатель тонометра можно, ежедневно употребляя напиток, приготовленный по такому рецепту:

1. Залить стаканом кипятка 1 ст. л. семян укропа, дать настояться 20—30 мин.
2. Процедить средство, принимать по 200 мл ежедневно.

Полезно проводить лечение гипертонии свежевыжатыми овощными и фруктовыми соками. Для приготовления напитка рекомендуется использовать такие растительные ингредиенты:

• морковь;
• свекла;
• картофель;
• огурцы;
• томаты;
• клюква;
• апельсины, лимоны;
• яблоки;
• абрикосы;
• черная смородина.

Насколько эффективен массаж?

Массажные манипуляции при высоком давлении важно проводить осторожно. Начинать поглаживания нужно с височной доли, постепенно переходя на шею, грудь, живот. Лучше, если больной будет находиться в положении лежа. После поглаживаний полезно помять мочки ушей. Важно иметь в виду, что при подозрении на гипертонический криз любые массажные манипуляции противопоказаны.

Лечебные упражнения

Если у человека резко поднялось давление, а под рукой не оказалось противогипертонических лекарств, нормализовать состояние удастся, выполняя несколько несложных упражнений. Для снижения АД разработан комплекс, который включает такие занятия:

• Лечь на твердую поверхность, ладони разместить под подбородком. По очереди поднимать правую и левую ногу, количество подходов — не менее 10.
• В том же положении приподнять таз, пятками упереться о поверхность. Совершать вращательные движения нижней частью туловища, при этом немаловажно следить за дыханием. Оно должно быть глубоким, спокойным.
• В положении лежа постараться максимально расслабиться. Сделать вдох полной грудью, задержать воздух на 10 сек, после чего медленно выдохнуть. Повторять упражнение на протяжении 2—3 мин.

Снизить давление поможет горячая ножная ванночка либо теплый душ. Через 5—10 мин. после водных процедур тонометр покажет снижение на 20—30 мм рт. ст.

Лекарства

Если у человека резко поднялось давление, при этом присутствуют сопутствующие симптомы в виде головных болей, головокружений, тошноты, рекомендуется принять 7—10 кап. препарата «Корвалол». Если состояние не критичное, показатели нормализуются уже через 30—40 мин. после приема. При повышении АД и увеличении частоты сердечных сокращений рекомендуется принять безопасный препарат «Валидол», который имеется в аптечке каждого человека, страдающего перепадами давления. Еще одно средство, нормализующее АД — «Глицин». Лекарство расширяет сосуды, обладает успокаивающим действием, его разрешено принимать женщинам во время беременности, если беспокоят проблемы с давлением.

Если эти безопасные медикаменты не принесли должного эффекта, можно принять средство «Андипал». Это сильнодействующее лекарство, которое должен назначить доктор. Самостоятельно покупать и употреблять этот препарат строго запрещено, так как самолечение часто приводит к негативным последствиям, с которыми потом бороться намного сложнее.

Есть и другие эффективные лекарственные средства, среди которых хорошо зарекомендовали себя:

• «Кориол»;
• «Изоптин»;
• «Тенорик»;
• «Небиволол»;
• «Метопролол».

Заключение

Мужчинам и женщинам, страдающим приступами гипертонии, важно владеть информацией о методах, способных безопасно и без осложнений нормализовать давление и предупредить развитие опасных осложнений. Для поддержания здоровья полезно контролировать вес, отказаться от вредных привычек, вести здоровый образ жизни. Стабилизировать АД можно с помощью проверенных нетрадиционных методов, специальных упражнений. В аптечке всегда нужно иметь прописанные врачом лекарства и препараты первой помощи — «Валидол», «Корвалол». Если после приема этих лекарств состояние не нормализуется, не стоит заниматься самолечением, а срочно вызывать скорую помощь.