Напитки при давлении

При головокружении, слабости и общем упадке сил помогает напиток от давления. Выбирая, чем утолить жажду, нужно учитывать, что различные соки, компоты и чаи могут расширить или сузить сосуды. Гипертоникам следует уделить особое внимание алкогольным напиткам, так как они могут усилить негативные симптомы. Людям, имеющим проблемы с давлением, рекомендуется распечатать список полезных и опасных жидкостей.

Как напитки влияют на давление?

Фруктовые и овощные соки

Если после стакана фреша у человека наблюдается вздутие, спазм желудка, то, возможно, у него непереносимость фруктозы. Чтобы уточнить диагноз, следует обратиться в больницу.

Свежевыжатые соки с низким содержанием сахара понижают давление, поэтому гипертоникам рекомендуют выпивать в день по одному стакану. Однако не следует употреблять фреши на пустой желудок, чтобы не вызвать раздражение ЖКТ. Сок не должен долго храниться, так как теряет полезные свойства. Понижение артериального давления обусловлено способностью фруктовых кислот расширять кровеносные сосуды. Лучшим выбором гипертоника являются такие соки:

• вишневый;
• свекольный;
• черничный;
• клюквенный;
• томатный;
• смородиновый.

Гипертоникам рекомендуется пройти лечебный курс соком рябины черноплодной. Длительность — 2—3 недели. Необходимо выпивать 50 мл перед завтраком, обедом и ужином. Повторение курса возможно через 3 месяца. Сок повышает АД и укрепляет кровеносные сосуды. Гипотоническим действием обладает земляника и малина, так как ягоды имеют богатый витаминный состав. Рекомендуемая норма — 5—6 ст. л. в сутки. Однако подходят только свежие ягоды, так что зимой следует отдавать предпочтение другим сокам.

Гипертоникам следует делать выбор в пользу домашних фрешев, так как покупные имеют высокую концентрацию сахара, который повышает давление. На организме также плохо сказываются консерванты и добавки, добавляемые в магазинные продукты. Гипотоникам пить фреши следует осторожно и в маленьких количествах. Лучше всего выбирать соки с высоким содержанием сахара, чтобы поднимать давление. В овощные же добавлять соль и специи, чтобы усилить жажду.

Компоты и морсы

При гипертонии помогут такие напитки:

• компот на основе сухофруктов, сока лимона и винограда;
• морс из рябины черноплодной, черники, клюквы;
• компот из чернослива, разбавленный медом;
• горячий напиток из винограда, смородины, мяты и корицы.

Компоты и морсы понижают давление, расширяют сосуды, дают энергию и стимулируют выведение желчи. Чтобы достичь наибольшего эффекту напиткам нужно дать настояться 1—2 ч. Пить можно 3—4 раза в сутки. Сахар лучше заменить на горный мед. Однако лучшие всего понижают артериальное давление кислые отвары.

Целебные чаи

Гипотоникам полезно пить кофе и крепкий черный чай, чтобы поднять АД. Однако важно помнить, что для улучшения самочувствия следует употреблять не более 3-х чашек.

Гипертоникам полезны:

• ягодный чайный напиток: калина, шиповник, брусника;
• каркаде;
• имбирный чай.

Врачи рекомендуют каркаде за счет высокого содержания ингибиторов АПФ, которые дополнительно служат профилактикой недостаточности сердца. Горячие напитки для понижения давления следует пить с минимальным добавлением сахара, лучше добавлять дольку имбиря, лимона, 1 ч. л. меда. Допустимая норма — 3 чашки в сутки.

Кисломолочные напитки

При высоком давлении поможет молоко с низкой жирностью, которое богато кальцием. Норма — 3 ст. в сутки. Так как молоко способствует нормализации давления, его рекомендуют пить также гипотоникам. Эффективен при гипертонии кефир, которые принимается в виде коктейля с корицей: 200 мл напитка с 1 ч. л. специи (можно добавить курагу и чернослив) выпить перед сном. Средство поможет и для срочного снижения АД. Полезен йогурт натощак, сблендеренный с бананом, черникой, шпинатом.

Алкогольные напитки

При повышенном давлении употреблять спиртное не рекомендуется, так как оно ведет к ухудшению самочувствия. Особенно опасны слабоалкогольные газированные напитки, которые содержат красители и пищевые добавки. Допустимо выпивать не более 50 г коньяка и 150 мл красного вина, разбавленного водой, чтобы снять спазм сосудов. Однако увеличение дозировки пагубно скажется на самочувствии, так что врачи рекомендуют полностью отказаться от употребления алкоголя.

Влияние воды на давление

Гипертоникам следует избегать обезвоживания, которое влечет за собой сужение сосудов и учащенное сердцебиение. Самый простой способ нормализовать АД — выпивать достаточное количество воды. Влага дает следующие положительные эффекты:

• укрепляет стенки сосудов;
• снижает уровень холестерина;
• выводит токсические вещества;
• нормализует АД;
• разжижает кровь.

Можно добавлять натуральный препарат «Гипертофорт», содержащий травы, витамины и микроэлементы, которые снижают АД. Перед применением лучше проконсультироваться с лечащим врачом.

Минимумом, который должен выпивать человек, — 2 л воды, но важно учитывать индивидуальные особенности организма и физические параметры. Для более точного расчета показана схема: масса тела умножается на 40 мл для мужчин или 30 мл для женщин. Но при тяжелых физических нагрузках и повышенной температуре дозировку лучше увеличить. Гипертоникам лучше пить обычную воду без газа, но также хорошо зарекомендовала себя минеральная вода «Ессентуки».