Давление и баня

Любой профессиональный банщик знает, что баня и давление — это игра с огнем. Людям, имеющим проблемы по этой части, не рекомендовано посещение парной. Однако существуют нормы, при которых можно париться, ведь она имеет множество достоинств и полезна для здоровья. Стоит учитывать состояние индивидуально, чтобы не навредить себе. Для этого нужно соблюдать определенные правила и тогда поход в баню не обернется нежелательными последствиями.

Польза бани

Регулярное посещение парилки благоприятно сказывается на здоровье всего организма. Помимо общеукрепляющего эффекта, нахождение и процедуры в парилке полезны для таких целей:

• тренировка сердечно-сосудистой системы;
• улучшение кровообращения;
• выведение токсин из организма;
• стабилизация работы дыхательных органов;
• избавление от простуды;
• улучшение состояния кожи;
• лечение апатии при нервных расстройствах, служит отличным способом нормализации сна, расслабляя и успокаивая.

Как влияет на давление?

После похода в сауну, отмечается прилив бодрости и сил, но вместе с этим, нередко возникают и другие явления:

• учащенное сердцебиение;
• затрудненное дыхание;
• головокружение.

Такой эффект от парилки свидетельствует о проблемах со здоровьем. Для гипертоников, банные процедуры опаснее, чем для людей с гипотонией. При гипертонической болезни (АД повышается) отмечаются такие симптомы:

• потемнение в глазах;
• шум в ушах;
• не исключены обморочные состояния;
• боли в грудной клетке и сердечной мышце.

Гипертония и сауна более совместимы в сравнении с баней. При гипотонии уровень АД понижается, в парной наблюдаются такие симптомы:

• ишемическая болезнь;
• дополнительное снижение давления, соответственно предобморочные состояния;
• острый коронарный синдром;
• нарушение мозгового кровообращения.

Можно ли при повышенном давлении и при низком?

И гипотоникам и гипертоникам посещать баню стоит только при нормальных показателях артериального давления. Если отмечается хоть небольшое отклонение от нормы, в этот день от похода в сауну, стоит отказаться. А также это нужно сделать при низком давлении, если нездоровое самочувствие или в последнее время были проблемы приступы на фоне дистонии, а также при гипер- или гипотонической болезни активной фазе и всеми сопутствующими симптомами. Пониженное не намного давление и нормальная реакция организма на пребывание в парной — не повод отказывать себе в отдыхе с помощью сауны. Гипертоник при нормальном уровне АД и самочувствии также может позволить себе париться в бане.

Если давление поднялось в парилке, немедленно принять антиаритмические средства.

Как правильно париться?

Баня при гипертонии еще больше повышает давление, потому нужна парная с температурой намного ниже той, что используется обычно. Лучше, если это будет уже немного остывшее помещение с сухим воздухом. Повышенная влажность способствует лишней нагрузке на сосуды. Успокаивающим свойством при повышенном АД обладает веник из дуба. Используя подобный атрибут, можно значительно помочь организму и предотвратить повышение давления. При этом находиться в парной нужно 5—7 минут. Сауна при гипертонии с сердечной или почечной недостаточностью и посещение бани противопоказано.

Стоит учесть и общие рекомендации перед походом в парилку, правила для людей, страдающих проблемами со здоровьем:

• Нельзя идти в баню с полным желудком, последний прием пищи строго за 2 часа.
• Для начала соблюдать длительные интервалы и короткое время нахождения в парной комнате, с 2—3 мин. постепенно увеличивая время пребывания до 7—10 минут.
• При подверженности гипертоническим проявлениям, запрещено устраивать контрастные процедуры — прыгать в бассейн с холодной водой, обливаться.
• Для поддержания нужного температурного режима организмом, рекомендуется пить теплый чай из травяных сборов, которые помогают, если давление падает и поднимается. Например, липу, мяту, смородину и т. д. Напиток зеленого чая понижает давление.
• Использовать ароматические композиции, обладающие успокаивающим эффектом.
• Обязательно применение головного убора.
• Не стоит ходить в баню при повышенном уровне сахара в крови.

Лучше изначально посоветоваться с доктором, сдать анализы для исключения возможных противопоказаний. Не допускается людям с гипертонией при высоком давлении или гипотоникам употреблять спиртные напитки в парной. Их следует ограничить и за 1—2 до визита в сауну. Повышенное давление и поход в баню — нешуточный стресс для организма, потому баня и гипертония — не лучшие союзники. Подстраховаться можно, взяв с собой специальные лекарства, которые способны нормализовать артериальное давление. Если случился гипертонический криз в бане, больному нужно первым делом обеспечить свежий воздух и вызвать бригаду скорой медицинской помощи.