Как жить при тахикардии?

Тахикардия является одним из самых распространенных заболеваний современного общества и важно научиться с ней жить. Если ранее это болезнь больше докучала людям преклонного возраста, то теперь приступы может ощутить на себе и молодое поколение. Связано это с чрезмерной концентрацией стресса, сильных переживаний, страхов. Проявляется недуг увеличением частоты сердечного ритма. Опасность заключается в рисках развития сердечной недостаточности.

Причины и симптомы

В свою очередь, заболевание классифицируют следующим образом:

• физиологическая;
• патологическая.

Первая возникает однократно как реакция на внешние раздражители — сильные переживания, стресс, боязнь чего-либо, тяжелые события, волнения и т. п. Причиной второго вида тахикардии считаются различные патологии сердечно-сосудистой системы. Если учащенное сердцебиение возникает часто и порой бывает внезапно и без повода, стоит обратиться к врачу и пройти электрокардиограмму. Возможно, болезнь спровоцирована нарушениями в работе других органов, например, дисфункция щитовидной железы негативно сказывается на сердце.

Доказано, что главная причина тахикардии — хронические стрессы и чрезмерные нервные нагрузки.

Как жить с болезнью?

Физиологический тип заболевания не является особо опасным для жизни человека, если его проявления напоминают о себе редко. Это могут быть единичные реакции, характеризующиеся быстрыми сердечными сокращениями. Часто такое бывает, когда наблюдаются резкие температурные перепады в погоде, особенно если наступает внезапная жара. А также если человек переволновался или переборщил с физической активностью, принял кофеин, или энергетические напитки. Подъемы пешком на высоту могут сопровождаться учащенным ритмом сердца. Пациенты с вегето-сосудистой дистонией наиболее подвержены тахикардии. Опасной считается синусовая тахикардия, вызванная патологиями сердца.

Препараты

При выявлении такого диагноза, как тахикардия, лечащий врач назначит соответствующее лечение, которое может содержать определенные медикаментозные средства. Распространенными являются лекарственные средства, представленные в таблице:

Нелишними в лечении заболевания будут витаминные комплексы, которые можно приобрести в аптеках. При тахикардии необходимы такие витамины и микроэлементы, список которых есть в табличке:

Образ жизни

Чтобы исключить серьезные для здоровья последствия от такого недуга, нужно соблюдать несложные рекомендации:

• чаще гулять на свежем воздухе;
• меньше волноваться, избегать стрессовых ситуаций;
• правильно питаться;
• обеспечить организму полноценный сон;
• заниматься регулярно физическими легкими нагрузками — йогой, плаванием, пилатесом, гимнастикой, делать легкую зарядку по утрам.

Диета для здоровья

При тахикардии рекомендовано поддерживать организм правильным сбалансированным питанием. Главным элементом для сердечно-сосудистой системы является магний. Он отвечает за поступление кальция, который служит стимулянтом для мышечных сокращений. Содержится он в таких продуктах:

• орехи;
• бобовые;
• бананы.

При заболевании нужен и калий, который благоприятно сказывается на работе сердца, обеспечивая пониженную возбудимость, замедление ритмичных ударов. Этот компонент можно получить, регулярно употребляя фрукты и овощи в свежем виде. Очень полезны для сердечной мышцы томаты. Если заболевание не запущено, возможно обойтись без лекарств и ограничиться специальной диетой, в которой присутствуют все необходимые элементы для здоровья сердечной и нервной систем.