Как жить с пониженным давлением?

Гипотония, по мнению врачей, не настолько опасна, как гипертония. Однако, симптомы патологии ухудшают качество жизни и могут быть предпосылками для серьезных болезней. Люди с пониженным давлением часто ощущают недомогание, упадок сил, сонливость и головные боли. Гипотония значительно повышает риск кислородного голодания мозга, критического падения артериального давления потери сознания.

Симптомы и причины гипотензии

Основные признаки:

• головная боль в области висков и лба;
• головокружение;
• рассеянность;
• ухудшение памяти;
• шум в ушах;
• одышка;
• слабость;
• повышенное потоотделение;
• учащенный пульс;
• холодные руки и ноги;
• чувствительность при смене погоды;
• раздражительность.

Причины возникновения гипотонии:

• физические и умственные перенапряжения;
• злоупотребление лекарствами для понижения давления;
• гормональные расстройства;
• стресс;
• резкая и частая перемена погоды.

Как жить с проблемой?

В случае постоянного наличия гипотонии и симптомов, доставляющих неудобства для жизни, необходимо обратиться к врачу. Низкое давление может быть признаком нарушения кровообращения, проблем с сердцем, инфекционных заболеваний, болезней желудка и органов дыхания. Кроме того, недуг может преобразоваться в хроническую форму и доставлять дискомфорт на протяжении всей жизни.

Препараты

Медикаменты при гипотензии, как правило, назначаются редко и обладают кратковременным действием. Для стимуляции активности и работоспособности в случае пониженного АД используют лекарства, в составе которых есть кофеин. «Цитрамон» — один и самых употребляемых средств по утолению острой боли и нормализации давления. Таблетка помогает улучшить отток венозной крови из мозговых сосудов.

Препараты, используемые пациентами с пониженным давлением:

• «Регулон» назначается при гипотонии в совокупности с тревожностью, бессоннице, головокружении.
• «Орто Таурин Эрго» рекомендуется при повышенной утомляемости и вегетососудистой дистонии.
• «Глицин» улучшает работу мозга, нормализует сон.
• «Церебролизин» показан при гипотонии, вызванной травмами, кровоизлияниями в мозг.
• «Цитруллин» применяется для нормализации обмена веществ, а также при неврастении.

Диетическое питание

При пониженном давлении в рационе должны обязательно присутствовать белки животного происхождения: мясо, яйца, кисломолочные продукты. Рекомендовано утром пить кофе, благодаря которому организм приходит в тонус и избавляется от сонливости. В качестве завтрака или перекуса подходит хлеб с маслом и сыром, которые поднимает давление. В обед прием пищи должен быть максимально насыщен белками рыбы или мяса. В качестве перекуса разрешен черный шоколад, чай с лимоном, фрукты и орехи. Вечером стоит сделать упор на молочные продукты.

Вариант приготовления кофе для нормализации давления: смешать натуральные молотые зерна с соком лимона и медом.

Гимнастика и спорт

В течение дня в случае усталости можно выполнить такие упражнения:

1. В положении сидя развести ноги, скрестить руки над головой и медленно выполнять наклоны к коленям.
2. Лежа на ровной поверхности выровнять руки и делать глубокий вдох и выдох.
3. По очереди поглаживать ладонями лоб и виски.
4. Массировать виски кончиками пальцев.
5. С закрытыми глазами погладить веки по часовой стрелке.

Народные рецепты

Лечение гипотензии стоит начинать с приема настоя бессмертника, который приводит в норму давление с первой недели питья. Для приготовления отвара необходимо залить 10 г растения 1 стаканом кипятка. После того как настой остынет, его нужно процедить. Пить лекарство нужно по трети или половине стакана до 3 раз в день за полчаса до еды. Для бодрящего эффекта и поднятия давления используют чай из шиповника. С ним сочетаются кориандр и имбирь, обладающие тонизирующим эффектом. Кроме того, с целью повышения давления рекомендуют пить настойку родиолы розовой и татарника колючего.