Жаркая погода при ВСД

Люди, которые не понаслышке знают о вегето-сосудистой дистонии, часто страдают от перепадов погоды. Особенно сложно переносится организмом жара при ВСД. Чтобы облегчить свое состояние, когда показатель термометра зашкаливает, нужно знать, как возможно помочь себе при резкой смене климатических условий и общем повышении температуры на улице.

Как жара воздействует на организм?

Жара влияет не только на людей, которые склонны испытывать на себе все последствия погоды. Часто здоровые люди жалуются на сложность восприятия высокой температуры за окном. Особенно подвержены воздействию жары те, кто имеет проблемы с артериальным давлением, сердцем, а также головные боли. Чаще всего вегето-сосудистая дистония вызвана гормональными сбоями, главными провоцирующими гормонами считаются адреналин и ацетилхолин. ВСД и жара в совокупности могут вызвать такие общие симптомы, такие как:

• повышенная усталость;
• снижение аппетита;
• потребность в обильном питье;
• снижение работоспособности.

По статистике, подобные проблемы со здоровьем испытывают больше представительницы прекрасного пола.

Жаркая погода и ВСД

Приступы дистонии в любой форме могут появиться неожиданно при смене климатических условий. В основе всех причин кроется особая реакция организма пациента с ВСД. Перемене самочувствия способствует быстрая излишняя трата влаги во время жары, из-за чего уменьшается общий объем крови, которая циркулирует по телу. При этом отмечаются такие признаки:

• слабость в мышцах;
• головокружение;
• тошнота;
• затрудненное дыхание/нехватка воздуха;
• нарушение в работе сердечно-сосудистой системы;
• боли в грудной клетке;
• депрессии;
• упадок сил;
• возможна потеря сознания.

Особенно неприятно переносится больными переезд в другую местность, когда резко меняется климат. Например, если осуществляется перелет из умеренной или холодной страны в место, где температура воздуха значительно выше, в большинстве случаев возникает стресс для организма. Перепады температуры негативно влияют на здоровье в целом. В душном помещении симптомы развиваются быстрее, снижается тонус сосудов. Адаптация организма к новым погодным условиям происходит по-разному, учитываются такие факторы:

• возраст;
• хронические заболевания;
• состояние иммунитета.

Что делать?

Чтобы быть готовым к смене погоды и вовремя помочь себе во время приступа, нужно знать такие правила:

• Носить соответствующую одежду, которая позволяет коже «дышать» в жару.
• Всегда носить с собой воду с добавлением лимона, который повысит тонус организма.
• В зависимости от типа ВСД, должны быть в арсенале специальные препараты, помогающие перенести жаркую погоду.
• В разгар дня стараться не выходить на улицу, избегать мест массового скопления людей — общественного транспорта, замкнутых пространств, душных помещений, делать сложную физическую работу.
• Запрещено длительно пребывать под солнцем.
• Проветривать помещения от духоты, когда температура снизится.

Если стало плохо на улице, нужно как можно скорее найти тенек, дать пострадавшему чистой негазированной воды, обеспечить поступление кислорода. Нельзя поить человека холодной водой в жару. Это усилит спазм сосудов, лучше давать жидкость слегка теплой или комнатной температуры. При обморочном состоянии уложить больного горизонтально, обеспечив ноги на уровне чуть выше головы. Это улучшит приток крови к мозгу. Зная о несложных манипуляциях, людям, страдающим вегето-сосудистой дистонией, гораздо легче будет пережить жаркое время года.