Можно ли заниматься спортом при внутричерепном давлении?

Интенсивные физические нагрузки могут спровоцировать внутричерепное давление. Это довольно распространенное состояние среди спортсменов, при котором требуется снижение активности или полный отказ от занятий. На первых этапах ВЧД может никак не проявляться, дальнейшие симптомы больше напоминают гипертонию. Спровоцировать болезнь могут внутренние патологические состояния, возникшие в результате воспалительного процесса или травмы. Терапия предусматривает послабление режима тренировок.

Повышенное ВЧД — весьма опасный недуг, который может привести к отечности головного мозга и другим смертельным последствиям.

Можно ли заниматься спортом?

Чтобы разобраться почему спорт опасен при ВЧД, необходимо понять природу процесса. Давление в черепной коробке повышается из-за воздействия спинномозговой жидкости на мозг. В результате воспаления увеличивается объем, затрудняется всасывание и нарушается циркуляция. Такие состояния говорят о системном характере патологии. Занятия спортом повышают общее артериальное давление и ВЧД.

Не стоит полностью отказываться от привычного образа жизни и тренировок. Заниматься спортом в умеренных дозах всегда полезно, но при ВЧД стоит подобрать щадящий режим. В случаях повышенной опасности требуется смена вида занятий. Подобрать индивидуальную схему лечения должен врач. Ему нужно сообщить о симптоматике и только после диагностики он решит, можно ли продолжать заниматься и на каком уровне. В самых сложных случаях предусматривается полный покой и отказ на время лечения от спорта.

Показания

Физические нагрузки при повышенном ВЧД могут быть крайне опасны. Поэтому спортсмены должны самостоятельно следить за своим состоянием, опираясь на личные ощущения. Если самочувствие человека после тренировки ухудшается, речь может идти о серьезной проблеме. Повышенное давление внутри черепа сигнализирует различными симптомами:

• сильная головная боль;
• раздражительность и нервозность;
• проявления апатии;
• усиленный пульс;
• ломота в плечах и шее;
• метеочувствительность;
• аритмия и скачки давления.

Лечебная гимнастика

Резкий отказ от регулярных занятий спортом приводит только к ухудшению ситуации. Поэтому врачи в процессе терапии рекомендуют заниматься лечебной гимнастикой. Это специальный комплекс умеренных упражнений, который разрабатывается индивидуально. Его суть в том, чтобы держать в норме организм без сильных нагрузок. В комплекс процедур входят следующие упражнения:

• движения головной — вверх-вниз? вперед назад;
• притягивание правого уха к правому плечу, левого — к левому;
• наклоны туловища по сторонам;
• приседания.

Для улучшения эффекта используется гимнастическая палка. С ее помощью можно массировать область шеи, это значительно усилит кровоток. Все упражнения повторяются 4—6 раз, затем минутный отдых. На протяжении дня можно делать от 4 до 6 комплексов, лучше всего на свежем воздухе. Вводить усиленные занятия только из разрешения врача, если болезнь не прогрессирует.

Полезные виды спорта

Если у спортсмена диагностировали повышенное ВЧД, ему стоит знать, что есть ряд спортивных занятий, которые допускаются при таком недуге и список запрещенных видов. В первую группу входят занятия с умеренной нагрузкой. Длительность тренировки и уровень сложности выбирает врач. Полностью безопасных упражнений при таком диагнозе нет, но допускаются занятия в следующих видах спорта:

• расслабляющие вида плавания (не на скорость);
• аквааэробика;
• стретчинг;
• йога;
• пилатес;
• легкий бег;
• езда на велосипеде.

Для пациентов очень важна системность в занятиях и постепенное увеличение нагрузок. Резкая интенсификация приводит к скачкам ВЧД и значительно осложняет процесс лечения.

Чем заниматься запрещено?

В группу запрещенных видов спорта входит значительно больше занятий. Все упражнения, которые повышают артериальное давление и провоцируют резкие смены его показателей пагубно влияют на процесс лечения. Негативно воздействует на состояние пациента переохлаждение и перегрев во время активных занятий. Полностью отказаться при ВЧД стоит от таких видов:

• все силовые тренировки;
• прыжки;
• скоростной бег и с препятствиями;
• тяжелая атлетика;
• альпинизм и горный туризм;
• лыжи;
• спортивные игры: футбол, хоккей, баскетбол.

Перехода на умеренные занятия спортом будет недостаточно для устранения проблемы. Для нормализации давления назначаются специальные препараты, большой эффективностью отличатся средства на натуральной основе. Дополнительно назначается лечебный массаж шеи для улучшения циркуляции крови. Необходимо правильное питание, отдых и полноценный сон.