Лечить высокое кровяное давление нужно комплексно. Микроэлементы и витамины при гипертонии играют очень важную роль. Прием поливитаминных комплексов предупреждает развития инфаркта, инсульта, ишемической болезни и почечной недостаточности, которые могут возникать как следствие осложнения артериальной гипертензии.
Полезные при гипертонии витамины и минералы
Проводить лечение гипертонии одними витаминами — нельзя. Они не понижают давление, но в комплексе с гипотензивными препаратами улучают лечение гипертонической болезни. Витамины и минералы повышают иммунитет больного, благоприятно влияют на сердечно-сосудистую систему, повышают эластичность сосудов.
Вернуться к оглавлениюНезаменимый фосфор
Наиболее распространенный в природе, очень важен для правильной работы всего организма. Этот микроэлемент имеет влияние на мышцы человека, нервную систему, повышает эластичность сосудов, повышает их тонус. Но для того чтобы он мог благоприятно действовать на органы, в организме также должны присутствовать в достаточном количестве белки, углеводы кальций.
Минерал натрий
Принимает участие в регулировании водно-солевого баланса, влияет на нервную систему и функцию почек. Его избыток задерживает воду в организме, вследствие появляются оттеки, у человека утрудняется дыхание, повышается артериальное давление. Натрий содержится в большом количестве в поваренной соли. Потому при гипертонии часто врачи назначают бессолевую диету, но ненадолго, так как и его недостаток также плохо влияет на работу всего организма.
Вернуться к оглавлениюМагний для улучшения состояния
Микроэлемент благоприятно влияет на работу сердца, регулирует частоту сердечного ритма, понижает артериальное давление. При его недостатке возникают сердечно-сосудистые заболевания: аритмия, стенокардия, гипертоническая болезнь. Также может развиваться сахарный диабет, уменьшается работоспособность человека, появляется бессонница.
Вернуться к оглавлениюКалий для профилактики гипертонии
Этот микроэлемент принимает участие в регулировании обмена веществ и водно-солевого баланса. Он выводит лишнюю жидкость, которая приводит к оттекам. И избыток натрия, который ее задерживает. В норме он предупреждает возникновение гипертонии, регулирует сердечный ритм. Недостаток минерала приводит к спазму коронарных артерий и появляется риск возникновение инфаркта.
Кальций для снижения давления
Микроэлемент вместе с выше перечисленными минералами принимает участие в регулировании АД, благоприятно действует на сердце и кровеносную систему. При недостаточном количестве кальция сильно поднимается давление, что может привести к гипертоническому кризу и инсульту. Избыток микроэлемента вызывает стенокардию, брадикардию, снижение тонуса гладких мышц.
Вернуться к оглавлениюДефицит калия возникает при очень частом употреблении крепкого чая и кофе.
Витамины группы В
Для лечения гипертонической болезни используют:
- В1 (тиамин) — способствует укреплению мышц сердца, благоприятно влияет на нервную систему.
- В2 (рибофлавин) — принимает участие в обмене веществ.
- В3 (ниацин) — влияет на уровень холестерина в крови, расширяет сосуды.
- В6 (пиридоксин) — отвечает за здоровье кожи и нервной системы. Витамин пиридоксин участвует в белковом и холестериновом обмене.
- В9 (фолиева кислота) — нормализует ритм сердца, повышает эластичность сосудов, снижает возникновение атеросклероза и риск гипертонического криза.
- В12 (цианокобаламин) — помогает в обмене веществ, регулирует нормальное количество тромбоцитов.
Другие витамины
- Ретинол (витамин А) — укрепляет кровеносные сосуды, улучшает их проницаемость.
- С — препятствует возникновению атеросклероза, повышает тонус сосудов.
- Е — влияет на клеточный обмен веществ.
- РР и Р — оказывают сосудорасширяющий эффект, повышает эластичность сосудов.
Аптечные витаминные комплексы
В таблице представлены самые популярные:
| Названия | Состав | Влияние |
|---|---|---|
| «Дуовит» | Витамины А, С, Е, РР, Р, группа В | Укрепляет кровеносные сосуды |
| Повышает эластичность капилляров | ||
| Микроэлементы магний, кальций, фосфор, цинк, медь | Понижает АД | |
| «Магний В6» | Витамины группы В | Улучшает работу сердца |
| Магний | Повышает работоспособность | |
| «Аскорутин» | Витамин С | Укрепляет стенки сосудов |
| Рутин | ||
| «КардиоФит» | Витаминны: А, С, Р, Е | Влияет на сердечный ритм |
| Минералы: магний, калий, цинк, селен | Способствует понижению давления |
В каких продуктах есть?
Поступают витамины в организм и с продуктами питания. Это отображено в таблице:
| Полезные вещества | Продукты, в которых содержатся |
| Фосфор | Рыба |
| Все сорта мяса | |
| Калий | Изюм |
| Зеленый чай | |
| Орехи | |
| Кальций | Молоко |
| Творог | |
| Магний | Гречневая крупа |
| Бобовые | |
| Укроп | |
| Базилик | |
| Петрушка | |
| Натрий | Поваренная соль |
| Тиамин | Пивные дрожжи |
| Изделия из муки грубого помола | |
| Рибофлавин | Печень |
| Твердый сыр | |
| Молочные продукты | |
| Яйца | |
| Пиридоксин | Печень |
| Капуста | |
| Рыба | |
| Жирный творог | |
| Фолиевая кислота | Рыба |
| Рыбий жир | |
| Белое мясо | |
| Цианокабаламин | Виноград |
| Изюм | |
| Абрикосы | |
| Финики | |
| Ретинол | Томаты |
| Зелень | |
| Сладкий перец | |
| Петрушка | |
| Зеленый лук | |
| Витамин С | Цитрусовые |
| Плоды шиповника | |
| Смородина | |
| Токоферол | Бобовые |
| Оливковое масло | |
| Рутин | Вишня |
| Черешня | |
| Черноплодная рябина |
БАДы при гипертонии
Эти препараты практически не имеют побочных эффектов, потому что состоят из натуральных растительных компонентов. Могут вызывать аллергическую реакцию на компоненты лекарства. Для гипертоников БАДы надо применять в комплексе с другими гипотензивными средствами, так как у них самих понижающее действие очень слабое. Такие препараты, как самостоятельное лекарство назначают при нечастых и незначительных повышениях давления. Популярные при гипертонии «Рекардио», «Астролин», «Кардиол», «Коронал», «Бетинан».
(4 оценок, среднее: 4,25 из 5)
Загрузка...
