Давление и семечки

Элементы, содержащиеся в семенах подсолнуха, положительно воздействуют на функционирование сосудов и сердца. Поэтому семечки от давления используются в качестве народного целебного средства. Они включены в перечень рекомендованных продуктов. Ежедневное употребление подсолнечных семян способствует стабильному понижению показателей АД и служит хорошим предупреждением гипертонии.

Состав и целебные свойства

Много полезных веществ, важных для здоровья, есть в семечках. Они очень питательны. В 100 г продукта содержится 51,5 г жиров, 20,9 г белка, 20 г углеводов, а также удвоенная суточная норма витамина E, дневная доза тиамина и минералов: селена, меди, магния, марганца. Перечень основных компонентов представлен в таблице:

Полезные качества

Богатый состав ядер подсолнуха приносит следующую пользу организму:

• Благоприятно воздействуют на сердечно-сосудистую систему:
  • восстанавливают эластичность и повышают тонус сосудов;
  • не допускают появление холестериновых отложений;
  • разжижают кровь;
  • стимулируют кровоток;
  • предупреждают атеросклероз, ишемическую болезнь, тромбоз;
  • нормализуют работу сердца.
• Стабилизируют функционирование кишечника.
• Укрепляют костно-суставный аппарат.
• Регулируют кислотно-щелочное равновесие.
• Оказывают противовоспалительное действие.
• Улучшают метаболизм.
• Благоприятно воздействуют на состояние кожи, волос, ногтей.
• Тормозят старение.
• Помогают при нервных расстройствах.
• Укрепляют иммунную систему.
• Благоприятствуют работе мочеполовой системе.

Семена подсолнечника при артериальной гипертензии назначают для нормализации АД, так как они благоприятно влияют на деятельность сердца и сосудистой системы. Семечки нерезко снижают показатели АД, предупреждают возникновение гипертонических кризов, инсультов.

В борьбе с высоким давлением не менее эффективны тыквенные семечки. Они улучшают состояние стенок сосудов. Содержат цинк, помогающий предупредить инфаркт, а также, понижающие в крови уровень холестерина, фитостеролы, которые способствуют нормализации давления в артериях. Ядра тыквы менее калорийны, чем подсолнечные.

Как употреблять при давлении

Семечки при гипертонии действуют постепенно. Ежедневное употребление зерен подсолнуха укрепляет сосуды, усиливая их стойкость к скачкам АД. Полезны только сырые, слегка обжаренные без масла или подсушенные ядра. Противопоказаны очищенные ранее и подсоленные зерна. При обжарке питательные элементы уничтожаются, очищенные семена постепенно лишаются лечебных свойств, а соль стимулирует отечность и скачки кровяного давления. Семечки легкой обжарки с солью в ограниченном количестве разрешены гипотоникам, так как поднимают показатели АД.

Лечение гипертонии семечками подсолнуха длится до нормализации состояния. Рекомендованные ежедневные дозы:

• обычная порция — 50 г;
• при патологиях желудка — 30 г;
• гипертоникам с отсутствующими противопоказаниями — до 100 г.

При высоком давлении эффективен рецепт лечебного напитка. Отвар из семечек готовится так:

1. Очищенные ядра (250 г) залить водой (10 стаканов).
2. Вскипятить.
3. Сделать огонь минимальным.
4. Варить 2 ч., накрыв крышкой.
5. Остудить, процедить.
6. Принимать по половине 1/3 стакана ежедневно.
7. Пить отвар 14 дней.
8. Повторить курс после недельного перерыва.

Из тыквенных семян также готовят целебный напиток, залив зерна в шелухе водой и прокипятив в течение нескольких часов. Полезно есть по 20 штук зерен тыквы в день, можно в качестве дополнения разных блюд. Можно есть питательные двухсантиметровые ростки тыквенных семечек, проращенных в домашних условиях.

Когда нельзя есть?

Семечки подсолнуха от давления запрещены при таких заболеваниях:

• гастрит;
• энтероколит;
• желчнокаменная болезнь;
• воспалительный процесс в горле;
• язва;
• подагра;
• аллергия.

Противопоказаны зерна подсолнуха в период лактации и людям с избыточным весом. При очищении от шелухи повреждается эмаль зубов. Неумеренность в употреблении семечек также вредна. Могут возникнуть сбой работы нервной системы, проблемы с почками, расстройство стула, колики, дискомфорт в ЖКТ. Злоупотребление ядрами с солью приводит к стойкому увеличению артериального давления.

Заключение

Важна консультация кардиолога перед началом лечения гипертонии семенами подсолнуха. Семечки, как самостоятельный продукт, дополнения в блюдах, в виде отвара и настоя эффективны при начальных проявлениях патологии или в целях предупреждения, но полностью не могут заменить терапию медикаментами. При тяжелой форме болезни для улучшения состояния семечки следует применять в комплексе с антигипертензивными лекарственными препаратами.