Можно ли работать с ВСД?

Эмоциональные переутомления, постоянные стрессы и хронические недуги способствуют развитию вегетососудистой дистонии. При обострениях патологии и панических атаках возникает вопрос о возможности работать при ВСД. При таких симптомах заболевания, как головные боли, головокружение, повышение АД, учащенное сердцебиение, напряжение в мышцах у человека теряется уверенность в себе и появляются страхи. В таких ситуациях рекомендуется взять себя в руки, настроиться на позитив, исключить вредные привычки, вести в меру активный образ жизни и как можно меньше думать о болезни.

Причины и симптомы ВСД

Сбои ЦНС провоцируют нарушения функциональности внутренних органов, что способствует появлению ВСД.

Существуют разные негативные факторы, которые влияют на нервную систему. В основном признаки патологии возникают при ослабленном иммунитете вследствие стрессовых ситуаций, психоэмоциональных переутомлений и перенесенных болезней. Причины появления ВСД:

• постоянные стрессы;
• травмирования психики;
• истощение нервной системы;
• сильное психоэмоциональное напряжение;
• нарушения сна;
• сильные умственные и физические нагрузки;
• расстройства пищеварения;
• вредные привычки;
• болезни нервной системы;
• аллергические недуги;
• нарушение гормонального фона;
• эндокринные заболевания;
• недостаточное количество витаминов.

При ВСД нарушается контроль над тонусом сосудов, вследствие чего возникают следующие неприятные симптомы патологии:

• боль в голове и шее;
• страхи;
• потливость, озноб или жар;
• учащенное сердцебиение;
• перемены настроения;
• тревожность;
• раздражительность;
• онемение и напряжение в ногах и руках;
• быстрая утомляемость, слабость;
• нарушение концентрации внимания и памяти;
• ухудшение сна, бессонница;
• истеричность;
• повышение чувствительности к свету и шуму;
• ухудшение аппетита;
• слабость;
• затрудненное дыхание, одышка;
• снижение работоспособности.

Возможность работать

Чтобы улучшить тонус сосудов, помогают умеренные физические нагрузки, регулярные прогулки на свежем воздухе, утренняя зарядка и закаливание. При ВСД работать не противопоказано, а необходимо. Работа мобилизует и вырабатывает дисциплинированность, человек чувствует себя полезным для общества. Работа при ВСД помогает не думать о недуге, свыкнуться с ним, не обращая на него внимание. Работающий человек отвлекается от плохих мыслей о своем внутреннем состоянии.

Специалисты советуют найти такую работу, которая приносит удовольствие. Она должна радовать и вызывать хорошие эмоции. При повышенных нагрузках можно быстро износить нервную и сердечно-сосудистую системы. Обычно при ВСД отсутствуют органические нарушения организма, поэтому выбирать можно практически любую работу, учитывая свое состояние и интересы.

При возникновении симптомов ВСД нужно стараться не обращать на них внимание и блокировать плохие мысли. Если человек не работает и сидит дома, усиливаются симптомы патологии, она развивается и дальше, возникают фобии. Основная из них — агорафобия — страх находиться в людных местах. Пространство неработающего человека ограничивается стенами его квартиры, а жизнь проходит мимо.

Чтобы чувствовать себя уверенней, можно на работу брать лекарственные средства, устраняющие приступы. Это такие препараты, как:

• «Гидазепам»;
• «Валидол»;
• «Корвалтаб»;
• «Феназепам».

Какая работа не рекомендуется?

Существуют некоторые ограничения при оптимальном выборе вида работы больному с вегетососудистой дистонией:

• В рабочем графике должно быть постоянное и нормированное количество часов без переработок. Нужно избегать посменную работу, особенно если в ней предусмотрены ночные смены.
• В трудовой деятельности не должны быть повышенные психические и физические перенапряжения. Противопоказано работать вахтовым методом — с чередованием тяжелых нагрузок и расслаблением.

Больному ВСД не следует заниматься такими видами трудовой деятельности, в которых предусмотрено:

• Необходимость общаться с большим числом людей. Повышается риск конфликтных ситуаций.
• Ежедневная трудовая деятельность, связанная с компьютером. Постоянно переутомляются глаза в результате происходят сильные психоэмоциональные перенапряжения.
• Не следует работать на производстве, которое связано с технологическим высокоточным и дорогостоящим оборудованием. При большой ответственности повышается адреналин.
• Нельзя управлять автомобилем. Психоэмоциональное напряжение, которое связано с опасной и постоянно меняющейся окружающей обстановкой, негативно действует на нервную систему. Особенно противопоказано вождение автомобиля при лечении психотропными медпрепаратами.
• Работа, в которой предусмотрены частые и продолжительные командировки. Повышается нагрузка на организм и нет привычной обстановки и близких людей, которые могут в любое время оказать поддержку.

Такой перечень нерекомендуемых видов деятельности примерный и неполный. Он зависит от состояния пациента с ВСД и степени его возможных панических расстройств. Желательно, чтобы работа была недалеко от дома, во избежание стрессовых ситуаций в транспорте. И важное условие — работа должна быть интересной, отвлекающей от самозацикливания, приносить удовлетворение и удовольствие.