Поднимается давление на работе

Уровень давления повышается в рабочей атмосфере из-за сильного психоэмоционального напряжения. Часто плохое состояние сопровождается на пике загруженности и проходит в момент отдыха. Однако не стоит недооценивать риск повышенного давления, так как это может спровоцировать отклонения в других системах организма. Поэтому важно вовремя различить и прийти на помощь при скачке показаний в рабочее время.

Причины, из-за которых поднимается уровень АД

Повышенная загруженность, плохая экологическая обстановка и растущая динамичность движений, провоцирует психоэмоциональный дисбаланс, особенно у работоспособной части населения. Чрезмерная ответственность на работе держит человека в напряжении и вызывает стресс, что приводит к повышению артериального давления (АД). Однако в момент обеденного перерыва показания стабилизируются, и общее состояние организма улучшается. Поднимается уровень артериального давления также из-за специфики работы, а именно под действием шумового фона, химических компонентов, активного взаимодействия с людьми.

Как выявить отклонения в рабочее время?

Если систематически повышается давление, нужно обратиться к врачу, который поможет точно установить диагноз. Для этого на тело человека крепится тонометр, и в течение суток собирают показания. При этом замеры происходят каждые 60 минут. Кроме этого, учитывают различия между измерениями в рабочие и выходные дни. Признаки гипертензии в период трудовой деятельности представлены в таблице:

Тонометр подбирается индивидуально после тщательно проведенной диагностики

Как бороться с приступом?

Если человека мучает высокое давление на работе, то рекомендуется:

• Успокоиться. Справиться с приступом поможет равномерное дыхание, а также прогулки по офису каждые 30 минут. Пребывание в одном положении продолжительный период негативно влияет на состояние человека. В обеденное время необходимо пройтись на свежем воздухе, что поможет снизить давление.
• Компресс из яблочного уксуса. Смоченную салфетку или платок прикладывают к ступням или натирают настойкой лоб и височные доли.
• Врачебная помощь. Если понизить давление самостоятельно не получается, нужно обратиться в медпункт, а потом к семейному врачу, который назначит лечение.
• Ванна для ног. Горячая вода понизит приток крови к голове и улучшит состояние организма. Проводить процедуру лучше в тазу, опустив в него ноги по щиколотки на 5—10 минут.

Важно вовремя справиться с проблемой, поскольку запущенное состояние может привести к необходимости комплексного, длительного лечения. Если повышается давление на работе, следует определить факторы, которые вызывают напряжение и по мере возможности ограничить их влияние на организм. Когда снизить воздействие не получается, может потребоваться смена места работы, поскольку постоянно повышенное АД может спровоцировать ряд гипертонических осложнений.