Пульс во сне

Согласно медицинским исследованиям, пульс во время сна значительно понижается. Усиливающаяся ночью тахикардия может свидетельствовать о патологиях сердечно-сосудистой, центральной нервной системы. Для установки причины повышенного ЧСС необходимо пройти комплексное обследование у врача. Самостоятельно принимать медикаменты для снижения частоты ударов сердца не рекомендуется.

Что происходит с пульсом во время сна?

Исследования, проведенные в Израиле, подтверждают, что если во сне пульс не снижается на 8—10%, риск смерти в следующие 7 лет вырастает в 2—3 раза.

Ночью частота сердечного ритма уменьшается, так как замедляются метаболические процессы, организму требуется меньшее количество кислорода. Нормальное состояние пациента, если сердцебиение за 1—2 часа перед сном становится медленнее. При этом ЧСС во сне варьируется в зависимости от фазы — на первых 4 стадиях сердечный ритм постепенно снижается, а на 5 — растет. Если из-за тахикардии или брадикардии человек просыпается, ему необходимо установить причину симптомов, так как нарушения являются последствием других болезней. К наиболее опасным патологиям, увеличивающих сердечный ритм, относят малокровие, внутреннее кровотечение, сердечную недостаточность и нарушение работы щитовидной железы. Также аритмия может быть вызвана отравлением, обезвоживанием или психоэмоциональным истощением организма. Зачастую ускоренное сердцебиение вызывает повышенное давление, что негативно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы и вызывает следующие симптомы:

• затрудненность дыхания;
• повышение температуры;
• озноб;
• бессонница.

Как измерить?

Чтобы определить пульс во сне, можно использовать один из следующих методов:

• измерение ручным методом с использованием другого человека;
• ношение автоматизированного браслета-пульсометра;
• использование автоматического тонометра.

Нормальный пульс

Для взрослых

Нормальный показатель ЧСС во время сна для мужского пола должен быть 60—70 уд./мин. У женщин частота сердцебиения — 65—75 ударов. Более точные показатели, которые рассчитываются на основе возраста, представлены в таблице:

Для детей и подростков

Медицинские исследования показали, что в детском и юношеском возрасте частота пульса постоянно изменяется в течение темного периода суток. Скачки от 80 до 60 уд./мин свидетельствуют о возможной синусовой аритмии, не представляющей опасности для ребенка. Важно учитывать восприимчивость детей к температуре — увеличение на 1° провоцирует учащение сердцебиения на 10 ударов.

Рассчитать оптимальные показатели можно при помощи формулы: Норма периода сна = Пульс в течение дня х 0,92

Более точные показатели в зависимости от возраста представлены в таблице:

Как уменьшить пульс?

Если приступ тахикардии разбудил посреди ночи или мешает заснуть, рекомендуется умыть лицо прохладной водой. Поможет также глубокое спокойное дыхание или откашливание. При частых приступах аритмии врач может назначить прием медикамента «Анаприлин». Дозировка рассчитывается индивидуально в зависимости от массы тела и негативных симптомов.