Норма пульса у женщин

Часто можно встретить, как доктор прикладывает палец к запястью пациентки, чтобы измерить частоту сердечных сокращений. Но мало кто знает, какова норма пульса у женщин. Этот показатель является информативным при выявлении сердечно-сосудистых заболеваний. При отклонении значения от нормального уровня рекомендуется проконсультироваться c кардиологом, который назначит необходимые исследования и лечение. Не всегда отклонение пульса от нормы может свидетельствовать о нарушении здоровья, так как каждый организм индивидуален.

Норма пульса по возрасту

Определение частоты ударов сердца за минуту является важным диагностическим мероприятием при определении сердечно-сосудистых болезней и дифференциальной диагностике патологий других систем и органов.

Пульс у женщины в 40 лет отличается от значения этого показателя у девушки-подростка или младенца. Высокие значения нормы у детей первого года жизни обусловлен маленьким сердцем и узкими сосудами. Такая физиология требует более интенсивной работы сердечной мышцы. Поэтому при измерении частоты сердцебиения важно учитывать и возрастную категорию пациентки. Нормальная частота сердечных сокращений у здорового человека по возрастам указаны в таблице.

Нормальный пульс у взрослого человека составляет 60—90 ударов в минуту. Обычно частота ударов и ритм сердца женщины приходит в норму, если будет устранен провокатор ускорения. Если улучшение не наступает, то рекомендуется обратиться за консультацией к кардиологу. Доктор поможет установить причину учащенного сердцебиения или определить, что это является индивидуальной особенностью организма конкретной пациентки. Таблица норм не является основным диагностическим инструментом при определении патологий сердечно-сосудистой системы. Поэтому не следует паниковать при отклонении от табличных данных, а просто обратиться за консультацией к врачу.

Факторы, влияющие на частоту сердцебиения

В покое средний уровень пульса 70 ударов в минуту считается нормальным для женщины. Но этот показатель может меняться в зависимости от влияния таких факторов:

• Физическая нагрузка. Интенсивное движение женщины во время занятий спортом, выполнения домашней работы или трудовой деятельности требует большего насыщения тканей кислородом. Это обеспечивается за счет увеличения ЧСС.
• Прием пищи. Для переваривания продуктов питания требуется дополнительная энергия, поэтому сердце может увеличить интенсивность работы.
• Стрессы. Существует тесная связь между психологическим состоянием пациентки и работой сердца. Поэтому при малейших переживаниях появляются признаки тахикардии.
• Изменение позы. При смене положения тела с горизонтального на вертикальное происходит перестраивание кровообращение, а незначительное колебание сердцебиения является инструментом для адаптации к новым условиям.
• Заболевания позвоночника. Поражение грудного отдела приводит к возникновению одышки, которая провоцирует учащение сердцебиения.
• Высокая температура воздуха. Для охлаждения тела организм старается вывести избыточное тепло с помощью легких и кожи. Для этого нужно более интенсивно перекачивать кровь.
• Прием лекарств. Некоторые медикаменты имеют побочное действие в виде тахикардии. Поэтому без консультации врача такие препараты использовать запрещено.
• Переутомление. Отсутствие нормального отдыха после тяжелой физической нагрузки пагубно влияет на состояние всего организма, а особенно сердечно-сосудистой системы.
• Злоупотребление никотином и кофеином. Эти вещества оказывают на организм стимулирующее действие.

Даже при влиянии указанных факторов, пульс не должен быть выше 220 ударов за минуту.

Как измеряется?

Одним из самых простых и доступных способов определения частоты пульса у мужчин и женщин является подсчет количества ударов на внутренней части запястного сустава там, где сосудистая сетка расположена к поверхности кожи ближе всего. Если состояние сердечного ритма находится в норме, то измерение показателя необязательно проводить в течение всей минуты. Для этого достаточно 15 секунд. Полученный результат умножается на 4. Кроме этого, по такому же принципу диагностика может проводиться на артерии шеи, плеча, бедра или подключичной области. Если у женщины есть подозрение на серьезные проблемы с сердцем, то частота пульса регистрируется с помощью электрокардиографа.

Причины отклонения

Повышенный пульс

Женский организм претерпевает несколько этапов перестраивания. Сначала в подростковом возрасте, потом при начале каждого менструального цикла, беременности, климакса. Все эти факторы оказывают влияние на нормальный пульс у женщин и девушек. Но, кроме этих естественных физиологических процессов в женском организме, патологическое увеличение пульса может быть обусловлены проявлением таких болезней:

• заболевания щитовидки, сопровождающиеся большой выработкой гормонов;
• неврозы;
• порок сердца врожденного или приобретенного характера;
• возникновение воспалительного процесса в организме;
• ишемическая болезнь.

Пониженная норма сердцебиения

Пониженное значение пульса также является патологическим явлением. Такие отклонения часто наблюдаются у женщин, которые занимаются спортом. Кроме этого, может свидетельствовать о нарушении работы проводящей системы сердца. Поэтому если норма сердцебиения у женщин нарушена в большую или меньшую сторону, то необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы вовремя выявить и начать лечение патологий сердца.

Профилактические мероприятия

Здоровый образ жизни является залогом поддержания здоровья женщины. Поэтому рекомендуется исключить из рациона жирную пищу, алкоголь, молоко, кофеин. Для поддержания сердечной мышцы в тонусе женщинам даже в возрасте больше 55 лет рекомендуется заниматься скандинавской ходьбой. Подобные упражнения принесут пользу не только сердцу, но и опорно-двигательному аппарату. Если во время занятия появляется одышка, то не нужно резко прекращать тренировку, а только снизить темп. Контроль за уровнем пульса является самым простым и доступным способом, чтобы вовремя выявить отклонение и начать необходимые терапевтические мероприятия.