Профилактика аритмии сердца

Регулярная профилактика аритмии сердца дает возможность навсегда забыть о неприятных симптомах недуга. В первую очередь стоит обезопаситься от вредных факторов, такими выступают внешние раздражители и различные патологии внутренних органов. Лечение аритмии — длительный процесс, заболевание очень быстро переходит в хроническую форму и трудно поддается терапии. Именно поэтому лучше вовремя обращать внимание на профилактические меры и укреплять сердце доступными и безопасными методами.

Причины и симптомы болезни

Аритмия — это распространенное заболевание сердечно-сосудистой системы, для которого характерно нарушение сердечного ритма. Распознают несколько видов патологии, большую опасность представляют симптомы мерцательной аритмии сердца. Явными признаками заболевания выступает головная боль, скачки АД, учащенный пульс. Вызывают такое состояние причины патологического характера и воздействие внешних фактором. Негативно влияет на состояние сердца стресс, неправильное питание, алкоголь, лишний вес, хроническая усталость. Особое место занимает наследственный фактор, он проявляется в 70% случаев.

Лечение аритмии

Прежде чем начинать терапию, необходимо определить точную причину. В большинстве случаев аритмия выступает дополнительной патологией на фоне главного заболевания. В таком случае лечение направляется на устранение симптомов первоначального источника недуга, а проблемы с сердцем исчезают самостоятельно. Спровоцировать аритмию могут следующие состояния:

• врожденные и приобретенные недуги сердечно-сосудистой системы;
• дисфункция щитовидной железы;
• инфекционные болезни;
• неврологические расстройства.

Лечение не будет эффективным, если не придерживаться правил правильного питания. Для работы сердца нужно содержать в норме уровень калия и магния. Эти элементы отвечают за сократительную функцию органа и ритмичность. В организм человека эти вещества должны попадать с пищей, поэтому нужно знать наиболее полезные продукты и употреблять их в нужных количествах. Составить рацион поможет кардиолог, в рацион должны входить овощи. А от большого количества жиров животного происхождения стоит отказаться. Повысить уровень магния и калия можно с помощью следующих продуктов:

• морепродукты;
• бобовые культуры;
• мед;
• овсянка и гречка;
• сухофрукты;
• овощи: морковь, капуста, картофель.

Значительно снижает уровень Mg и K умственная и физическая нагрузка, обильное потоотделение, стрессовое потрясение, расстройства ЖКТ. Элементы выходят из организма вместе с выделяемой жидкостью, именно поэтому «сердечникам» не рекомендуется посещать сауны. В группу риска входят пациенты, лечение которых предусматривает жесткую диету и прием гормональных средств.

Как предупредить?

В качестве профилактики используют медикаментозные средства. К таким мерам прибегают, если диета не дает результатов. Лекарственный курс определяет кардиолог, в схему вводятся бета-блокаторы. Активные вещества в таких препаратах отвечают блокировку адреналина и нормализацию ритма. Дополнительными средствами выступают успокоительные, а также медикаменты, содержащие в своем составе калий, магний и витамин В6. В тяжелых случаях пациенту назначается «Корвалол» профилактическим курсов в 2 недели.

Специалисты подтверждают эффективность профилактики народными средствами. Но, применять их самостоятельно не рекомендуется, нужно обговорить с врачом дозы и длительность курса. Со спиртовыми настоями нужно обращаться крайне осторожно, в увеличенных количествах они вызывают учащенное сердцебиение. Народные средства, с помощью которых можно укрепить сердце и сбить повышенное АД:

• пустырник;
• валериана;
• мелисса;
• семена льна;
• цветки гречихи.

Профилактика не принесет результата, если ее сочетать с вредными привычками. Алкоголь и никотин повышают нагрузку на сердце и провоцируют аритмию.

Спорт как основа здоровья сердца

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний предусматривает активные занятия спортом регулярного характера. Физические упражнения держат в тонусе сердечную мышцу, нормализуют АД, улучшают циркуляцию крови. Не нужны чрезмерные нагрузки, подойдет плавание, легкие пробежки, гимнастика, йога, спортивные игры, главное, чтобы начинать с легких упражнений и постепенно увеличивать нагрузки.

Регулярные занятия спортом помогают избежать ожирения. Лишний вес является причиной многих хронических процессов и особенно негативно влияет на состояние сосудов, таким образом провоцируя аритмию. Лишние килограммы удаляются с помощью спорта и диеты. Если у человека есть склонность к сердечным патологиям, ему необходимо постоянно контролировать не только свой вес, но и показать сахара в крови и уровень АД.