Давление при переутомлении

Переутомление представляет собой длительную усталость организма, негативно влияющую на сердце и сосуды. В результате сбоев работе сердечно-сосудистой системы происходит повышение или снижение давления в короткий промежуток времени. Такие колебания АД могут оказать негативное влияние на здоровье и привести к тяжелым последствиям.

Причины и симптомы

Переутомление наступает вследствие длительного воздействия психических, умственных, а также физических раздражителей и является реакцией нервной системы. Заболевание появляется из-за неправильной организации режима отдыха и труда, когда организм не успевает восстановиться. К причинам такого состояния относятся:

• умственная нагрузка в профессиональной сфере;
• употребление пищи, содержащей недостаточное количество витаминов;
• пессимистический настрой, неправильная реакция на жизненные события;
• стресс;
• неудовлетворенность семейными отношениями, работой, зарплатой;
• чрезмерная физическая нагрузка если организм недостаточно подготовлен;
• использование медикаментов, вызывающих переутомление;
• заболевания, не поддающиеся лечению в течение длительного периода времени (депрессия, сердечная недостаточность, онкология).

К симптомам переутомления относятся:

• неспокойное состояние, стресс;
• бледная кожа;
• синяки под глазами;
• головные боли;
• тошнота и рвота;
• депрессия, апатичность, раздраженное состояние;
• нарушения сна;
• забывчивость, плохая концентрация внимания;
• снижение или повышение температуры тела;
• мышечные боли, которые не прекращаются даже после отдыха;
• скачки АД;
• боли в области сердца;
• снижение аппетита.

Виды переутомления

Усталость, истощение после тренировки являются нормальной реакции организма, и после отдыха человек восстанавливается. Если же это состояние длится долго, то переходит в хроническую усталость, которая сопутствует психическим расстройствам, другим заболеваниям, вызывает перепады настроения. Встречается умственное и физическое переутомление.

Последнее характеризуется постепенным возрастанием. Сначала ощущается обычная усталость, болят мышцы и ломит тело. Если организм не будет отдыхать и восстанавливаться из-за постоянных физических нагрузок, происходит физическое переутомление, которое отличается от умственного природой возникновения. Умственное перенапряжение проявляется вялостью, усталостью, разбитым состоянием, болями во всех мышцах.

Как влияет на давление?

При переутомлении повышение АД является результатом умственных нагрузок. Человек не выходит из стрессового состояния, напряжен, не отдыхает. В результате происходит нарушение мозгового кровообращения, начинают сужаться сосуды, болит голова, поднимается давление. Вследствие физического переутомления давление может понизиться. Кровообращение становится медленным, ощущается общая слабость, темнеет в глазах.

Низкое давление или внезапное его понижение может повлечь за собой головокружение, а также обморок.

Существуют такие стадии переутомления:

• Легкая 1-я. Характеризуется большой усталостью, нарушением сна, во время которого организм не успевает восстановиться, и человек чувствует себя усталым. Поднимается давление, аппетита нет, уменьшается активность.
• Средняя 2-я. Болят руки, ноги, болит голова, повышается или понижается давление, бледнеет кожа. Появляется сонливость, рассеянность, вялость, ощущение дискомфорта, уменьшается вес. Из-за недостатка в крови глюкозы нарушаются обменные процессы.
• Тяжелая 3-я. Нарушается работа всех органов, что влечет за собой тяжелые последствия. Характеризуется неврастенией, возбужденным состоянием, сонливостью днем, бессонницей ночью, хронической усталостью, понижение давления.

Что делать?

Во время первой стадии заболевания следует уменьшить физическое и умственное напряжение. Нужно обеспечить полноценный 2—3-недельный отдых. Необходимо правильно питаться и вовремя ложиться спать, регулярно гулять, посещать массажные процедуры. После отдыха возрастание нагрузок должно быть постепенным.

Лечение переутомления 2-й стадии аналогичное. Показан отдых в санатории. Такая реабилитация длится не менее месяца. В тяжелой стадии, а также при развитии депрессии или невроза требуется госпитализация и прием таблеток, которые подбирает лечащий врач, так как самолечение может привести к негативным последствиям. Хорошим эффектом обладает самомассаж и другие физиотерапевтические процедуры.