Гипертония и бессонница

Официальная медицина связывает такие два понятия, как бессонница и гипертония, но утверждает, что связь не прямая, а косвенная. Болезнь может становиться причиной проблем со сном и отсутствие дремоты увеличивает риск повышения АД. Помимо бессонницы, пациент ощущает головную боль, усталость, слабость и тахикардию. Провоцировать сбой сна могут также медикаменты, которые предписываются для нормализации давления. Чтобы избавиться от проблемы нужно пройти полную диагностику у доктора и подобрать индивидуальную схему терапии. Улучшить ситуацию помогут пешие длительные прогулки, контроль питания и спорт.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Табаков О.: "Я могу порекомендовать лишь одно средство для быстрой нормализации давления" читать далее...

Почему беспокоит бессонница при гипертонии?

Причины проблемы с режимом отдыха у пациентов с хронически повышенным давлением:

  • сбой функционирования организма;
  • дисфункция нервной системы;
  • понижения бодрости из-за сбоя деятельности гипоталамуса;
  • плохое самочувствие пациента;
  • воздействие медикаментов для лечения гипертонии, ухудшающие отдых;
  • увеличения гормона стресса;
  • появления тахикардии.

Гипертония может провоцировать бессонницу, а нарушения сна повышает риск развития тахикардии.

Ослабления организма из-за недосыпа усугубляет проблему. Отсутствие нормального отдыха и сна снижает иммунную систему, понижает защитные свойства организма направленных на борьбу против недуга. Помимо этого, пациента могут мучить кошмары. Возможны усиление сопутствующих симптомов и появление головной боли, совместно с усталостью и раздражительностью.

Вернуться к оглавлению

Как проблемы влияют на развитие гипертонии?

У тех, кто недосыпает, гораздо чаще появляется тяга к вредной пище.

От недостатка сна страдает весь организм, в особенности сердечно-сосудистая система. Гипертонику становится тяжело уснуть, его сон постоянно прерывается, фактически, не входя в глубокую фазу, утро сопровождается разбитостью и усталостью. Недосып увеличивает риск возникновения хронического повышения давления на 40%. Помимо этого, недуг вызывает желание съесть вредную еду, чем пациент только усугубит состояние Медики не утверждают о наличии прямой связи между дремотой и гипертонией, но ухудшение сна подрывает состояние сердечно-сосудистой системы и усугубляет скачки АД.

Вернуться к оглавлению

Что делать?

Для гипертоника опасно пить успокоительные таблетки или снотворные, особенно без консультации с доктором. Чтобы наладить отдых, врачи рекомендуют вечером совершать прогулки на свежем воздухе, успокаивая нервную систему. Желательно не переедать и следить за последним приемом пищи, который должен быть не позже 2 часов до сна. Помочь может теплая ванна с солью и экстрактом валерианы, но ее лучше не принимать при болевом синдроме. Пустырник, чабрец, ромашка и лаванда помогут успокоить нервную систему и улучшить качество сна.

Важно следить за питанием, отказаться от сидячего образа жизни и заняться спортом. Побороть бессонницу поможет йога и регулярные медитации. Лучше не допускать стрессовых ситуаций. Стакан теплого молока с медом может вызвать сонное состояние и расслабить пациента. Чтобы найти оптимальный способ борьбы с отсутствием сна, гипертонику лучше проконсультироваться с доктором, который подберет терапевтическую схему.

Вам все еще кажется, что вылечить гипертонию тяжело?

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки - победа в борьбе с давлением пока не на вашей стороне...

Последствия высокого давления известны всем: это необратимые поражения различных органов (сердца, мозга, почек, сосудов, глазного дна). На более поздних стадиях нарушается координация, появляется слабость в руках и ногах, ухудшается зрение, значительно снижаются память и интеллект, может быть спровоцирован инсульт.

Чтобы не доводить до осложнений и операций, Табаков Олег рекомендует проверенный способ... Читать полностью про способ >>

Эксперт статьи
Конопко Наталья Николаевна
Врач-кардиолог, функциональный диагност. Общий медицинский стаж – 29 лет. Врачебный стаж составляет 25 лет, в том числе по детской кардиологии – 7,5 лет. Читать профиль...
Рейтинг
4
Всего статей
490
Поделись с друзьями:
Поставь оценку:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 4,50 из 5)
Загрузка...
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: