Согласно медицинской энциклопедии и данным ВОЗ, нормальный пульс у здорового человека в минуту фиксируется в количестве 60—80 ударов, но число ударов сердца колеблется в зависимости от возрастных особенностей, характера образа жизни, профдеятельности. Отклонения от нормы указывают на сердечные недуги или патологии сосудов, но возможны нарушения в других органах. Чтобы определить, нужно ли лечение, обязательно проводится тщательная диагностика.
Измерить ЧСС можно самостоятельно, зафиксировав запястье одной руки, положив тыльной стороной на ладонь другой руки, и нащупать пульсацию сосудов подушечками пальцев.
Что такое пульс?
Таким термином врачи называют колебание стенок сосудов при их наполнении кровью в результате сердечных сокращений. В норме пульс и ЧСС (частота сердечного ритма) совпадают. Различают такие виды:
- артериальный;
- венозный;
- капилярный (в норме не прощупывается, так как кровь по капиллярам движется непрерывным потоком).
Диагностически ценным считается артериальный пульс, который бывает:
- центральным, то есть пульсация аорты (прощупывается на шее);
- периферийным — запястье, другие части тела.
Норма количества ударов сердца в минуту
Измеряют ЧСС толкьо в состоянии покоя. Норма пульса у человека может отличаться, так как зависит от большого количества факторов. Важно учитывать возраст пациента и лекарства, что он принимает, род деятельности. Не считаются отклонением от нормы изменения пульсовых сокращений у женщин во время цикла и передклимаксного периода, а также нестабильный пульс у ребенка 12—18 лет. Но согласно данным ВОЗ — это количество ударов сердца 60—80 в минуту.
| Возраст, лет | Средние показатели | Максимальное количество в пределах нормы | Минимальное количество в пределах нормы |
| новорожденный | 140 | 170 | 110 |
| до 1 года | 132 | 162 | 102 |
| 2—10 | 98 | 129 | 68 |
| 10—18 | 80 | 95 | 55 |
| 18—50 | 75 | 80 | 60 |
| 50—60 | 74 | 84 | 64 |
| 60—80 | 79 | 89 | 69 |
Сердце у ребенка сразу после рождения способно биться со скоростью 99—149 раз в минуту. Обычно такие колебания нормализируются к 16—18 годам, когда завершаются активные фазы полового созревания. Частота сердцебиения, близка к 200 и меньше 50 ударов сердца в минуту — критически опасна. В этом случае необходима срочная реанимация.
От чего зависят изменения пульса?
ЧСС замедляется во время покоя и учащается после физических упражнений. Кроме того, на показатель влияют атмосферное давление, температура и влажность воздуха, эмоции, психологическое состояние человека. Сердцебиение сильно учащается, когда человеку страшно, и замедляется, если он страдает от депрессии. На пульс влияют сезонные изменения погоды и адаптация к новым климатическим зонам или часовым поясам. Характер физической деятельности также определяет частоту показателя. Если это профессиональный спорт, специалисты отмечают брадикардию, то есть пульс ниже 60 уд./мин. Если это высокоэффективные нагрузки, ЧСС может подскочить до 200 и потом медленно снижаться по мере расслабления организма.
Вернуться к оглавлениюВ ряде исследований замечено, что женское сердце сокращается на 5—8 ударов чаще, нежели мужское. А у взрослого спортсмена среднее количество ударов достигает всего 39—45-ти и это считается нормой.
Причины отклонений
Некоторые люди имеют врожденную тахикардию (более 90 ударов в минуту) и брадикардию (менее 60 ударов), но возможна и нестабильность пульса, когда биение сердца нерегулярно. Длительные отклонения от нормы приводят к асистолии — отсутствию пульсации. Главными причинами отклонений в сторону ускорения или замедления пульса считаются:
- нехватка микроэлементов (кальция и магния);
- нервные и психологические расстройства;
- заболевания эндокринной системы;
- ожирение;
- отравление;
- алкоголизм;
- никотиновая или наркотическая зависимость.
Кроме того, тахикардия и брадикардия могут непосредственно указывать на сердечно-сосудистые заболевания. Их диагностирует только врач с помощью дополнительных исследований. При тахикардии и брадикардии человек чувствует и дополнительные симптомы, которые помогают поставить диагноз. Основные приведены в таблице:
| Изменение пульса | Заболевания и патологии | Дополнительные симптомы |
| Тахикардия | Повреждения мышцы сердца | Одышка, пульсация сосудов шеи, боль в груди |
| Острая кровопотеря | ||
| Хроническая ишемия миокарда, | ||
| Пороки сердца | ||
| Миокардит, ревматизм и кардиосклероз | ||
| Брадикардия | Инфаркт | Слабость, усталость, холодный пот, потери сознания |
| Поражение водителя ритма | ||
| Кардиосклероз, миокардиодистрофия | ||
| Детские сердечные пороки |
Что делать?
Прежде всего, врачи рекомендуют определить причины отклонения пульса от нормы. После прохождения диагностики будет назначено соответствующее лечение медикаментами и народными средствами, подберется курс физиотерапии, ЛФК, а также диета. При этом пульс измеряется регулярно, чтобы контролировать динамику терапии. Для лечения и профилактики проблем с сердцебиением следует правильно питаться, употреблять больше фруктов и овощей. Витамин Е также крайне важен для сердца. В идеале в рационе должен содержать такие продукты:
- грецкие орехи;
- оливковое масло;
- арахис;
- бобовые;
- отруби и цельные зерна;
- цитрусовые;
- зеленые овощи;
- морепродукты.
Важно заниматься спортом, особенно легкой атлетикой и плаванием. Стресс, переутомление и недосыпание также приводят к тахикардии и прочим видам аритмии, потому что сердце бьется чаще и быстрее переутомляется. При этом последние исследования доказывают, что здоровый образ жизни и положительные эмоции могут восстановить сердечно-сосудистую систему эффективнее, чем дорогостоящие препараты.
Загрузка...
