Как предупредить глаукому?

Чтобы обеспечить хорошее зрение, необходимо разобраться с понятием «профилактика глаукомы». Заболевание характеризуется практически бессимптомным проявлением, но фатальным последствием. Поэтому врачи рекомендуют регулярно проходить обследование у окулиста и проверять уровень зрения, чтобы предупредить заболевание. Профилактика глаукомы заключается в правильном питании и отказе от вредных привычек, которые способствуют повышению давления. А также рекомендуют проводить регулярные физические упражнения для глаз.

Почему появляется?

Постоянным процессом является приток и отток жидкости в глазной системе, что обеспечивает стабильность давления. Контролируется процесс нервной системой. В случае развития глаукомы наблюдается нарушение этого процесса. Постоянное колебание объема жидкости в глазах, стабильно повышенное внутреннее давление может привести к атрофии глазного яблока. Отсутствие зрительных сигналов провоцируют плохое зрение, а в худшем случае — слепоту.

Какая симптоматика?

Развитие патологии включает в себя следующие признаки:

• резкое потемнение в глазах и болевой синдром вокруг;
• сужения поля зрения;
• появление в зрительной области «радуг»;
• чувство чрезмерной мокроты век;
• плохая видимость в темное время суток;
• проявления картины с «сеткой».

Лечение патологии

Если повышенное давления в глазах не лечить, прогрессирующая глаукома способна вызывать слепоту. Полностью избавиться от симптомов патологии невозможно, но существует ряд методов, которые позволяют приостановить прогрессирование недуга. Чаще лечение начинают с назначения глазных капель, которые снимают усталость и понижают глазное давление. Применять такие средства необходимо регулярно и по расписанию.

Многие капли и народные методы лечения способны вызывать дискомфорт и ряд побочных эффектов. Поэтому при применении любого рода лекарства необходима консультация с врачом.

Профилактические методы

Для того чтобы предотвратить слепоту, необходимо регулярно проверяться у врача. Проверки позволят определить глаукому на ранних стадиях, что повышает возможность благоприятного лечения. А также рекомендуют принимать капли или медикаменты, которые ранее были приписаны врачом. Это позволит восстановить давление в глаза и снять негативную симптоматику.

Образ жизни и питание

В рацион необходимо внести кислоты Омега-3, что в больших количествах находятся в рыбе. Такие природные компоненты позволяют предотвращать изменения в структуре макулы, которая отвечает за свето- и цветовосприятие окружающего и гарантирует ясность картинки. А также важным моментом диеты является ограничение в трансжирах. Вещества способны активировать нежелательные процесс в организме, которые нарушают давление. Необходимо исключить употребление фастфуда, полуфабрикатов и жареной пищи. Среди витаминов, которые обязательно должны быть в рационе, относятся следующие:

• В1 (рис, фасоль, апельсины);
• С (каштаны, киви, фисташки);
• А (сливы, манго, бананы);
• Е (масла, злаки, бобовые, крупы, зелень, кисломолочная продукция).

Спортивная профилактика

Регулярные физические нагрузки позволяют держать организм в тонусе. При развитии глаукомы, нагрузку необходимо давать и на глазные яблоки. При длительной работе за компьютером или планшета, просмотре телевизора, глазам необходим отдых и время прийти в нормальное состояние. Разработаны комплексы упражнений, которые обеспечивают приток крови к органам зрения и нормализует давление. Регулярное выполнение разминки поможет не только обеспечить контроль над глаукомой, но и частично восстановит зрение.

Зарядка для глаз

Для очищения склер при длительной работе за ПК рекомендуется сделать такое упражнение. Сидя на стуле с выпрямленной спиной и устремленным взглядом вперед, сильно зажмуриться на 4—5 сек., открыть глаза на то же время. Такое упражнение сделать до 6 раз. Для тренировки глазных мышц подойдет попеременное устремление (до 10 раз) взгляда на предметы, расположенные вдали и вблизи. С целью улучшения кровообращения рекомендуется массировать лицо от переносицы к наружному краю века и обратно в течение минуты. Для стабилизации давления и укрепления мышц следует проводить взглядом кончик пальца на вытянутой руке попеременно (по 10 раз) — слева-направо.