Артериальное давление — важнейший показатель состояния сердечно-сосудистой системы. Его значение отражает, с какой силой кровь давит на стенки артерий при движении по организму. Регулярный контроль давления позволяет вовремя обнаружить опасные отклонения, такие как гипертония или гипотония, и принять меры для предотвращения серьезных осложнений. В этой статье мы подробно рассмотрим, что представляет собой артериальное давление, какие его показатели считаются нормой, как правильно проводить измерения и что делать при обнаружении проблем.
Что такое артериальное давление?
Артериальное давление (АД) — это сила давления крови на стенки сосудов, создаваемая работой сердца. Оно измеряется в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.) и записывается в виде двух чисел. Первое значение — систолическое давление (верхнее), которое фиксируется в момент сокращения сердца и выброса крови в артерии. Второе значение — диастолическое давление (нижнее), показывающее давление в сосудах в период расслабления сердечной мышцы.
Например, показатель 120/80 мм рт. ст. означает, что систолическое давление составляет 120, а диастолическое — 80. Эти цифры могут меняться в зависимости от возраста, физической активности, эмоционального состояния и других факторов.
Каким бывает артериальное давление?
Артериальное давление классифицируют по уровню: нормальное, повышенное (гипертония) и пониженное (гипотония).
Нормальное давление у здорового взрослого человека колеблется в пределах 120/80 мм рт. ст. Однако небольшие отклонения в ту или иную сторону не всегда свидетельствуют о патологии. Например, у спортсменов и пожилых людей допустимы более высокие значения.
Гипертония (повышенное давление) диагностируется, когда показатели стабильно превышают 140/90 мм рт. ст. Это состояние опасно тем, что увеличивает нагрузку на сердце и сосуды, повышая риск инфаркта, инсульта и других осложнений.
Гипотония (пониженное давление) характеризуется значениями ниже 90/60 мм рт. ст. Хотя некоторые люди живут с таким давлением без дискомфорта, резкое его падение может вызывать слабость, головокружение и даже обмороки.
Нормы давления в зависимости от возраста
С возрастом эластичность сосудов снижается, и давление может постепенно повышаться. У детей и подростков оно обычно ниже, чем у взрослых.
| Возраст | Норма (мм рт. ст.) |
|---|---|
| Дети (1–10 лет) | 90–110/55–75 |
| Подростки (11–18) | 100–120/70–80 |
| Взрослые (19–40) | 110–130/70–85 |
| Средний возраст (41–60) | До 140/90 |
| Пожилые (60+) | До 150/90 (индивидуально) |
У младенцев нормальные показатели составляют около 70/50 мм рт. ст., а к 10 годам они увеличиваются до 100/70 мм рт. ст.
У взрослых людей 20–40 лет оптимальным считается давление 120/80 мм рт. ст., хотя допустимы небольшие колебания.
После 40 лет верхняя граница нормы повышается до 130–140/85–90 мм рт. ст., а у пожилых людей допустимы значения до 150/90 мм рт. ст., если они не сопровождаются плохим самочувствием.
Как правильно измерять давление?
Точность измерения артериального давления зависит от соблюдения правил.
Подготовка к процедуре включает отказ от курения, кофе и физических нагрузок за 30 минут до измерения. Желательно сесть в удобное положение, расслабиться и отдохнуть 5–10 минут.
Выбор тонометра также важен. Механические приборы требуют определенных навыков, но считаются более точными. Автоматические и полуавтоматические модели удобнее для домашнего использования.
Техника измерения следующая: манжету закрепляют на плече на уровне сердца, следя за тем, чтобы она не была слишком тугой. В механическом тонометре воздух накачивают до 180–200 мм рт. ст., затем медленно спускают, фиксируя момент появления и исчезновения пульсовых тонов. В автоматических приборах достаточно нажать кнопку, и результат появится на экране.
Измерять давление лучше утром и вечером, а при гипертонии — дважды в день, записывая показатели для контроля динамики.
Причины отклонений от нормы
Повышенное давление может быть вызвано стрессом, избытком соли в пище, ожирением, малоподвижным образом жизни, заболеваниями почек или эндокринными нарушениями.
Пониженное давление часто связано с обезвоживанием, анемией, вегетососудистой дистонией или сердечными патологиями.
Когда обращаться за медицинской помощью?
Консультация врача необходима, если:
- давление стабильно превышает 140/90 мм рт. ст. или опускается ниже 90/60 мм рт. ст.;
- возникают сильные головные боли, головокружение, тошнота;
- появляется боль в груди, одышка, учащенное сердцебиение.
При резком скачке давления выше 180/110 мм рт. ст. или ниже 80/50 мм рт. ст. требуется немедленная медицинская помощь, так как это может быть признаком гипертонического криза или коллапса.
Профилактика и рекомендации
Для поддержания нормального давления важно вести здоровый образ жизни.
При склонности к гипертонии следует ограничить потребление соли, алкоголя, отказаться от курения, контролировать вес и регулярно заниматься умеренной физической активностью.
При гипотонии полезны контрастный душ, достаточное употребление воды, полноценный сон и продукты, богатые витаминами и минералами.
Заключение
Контроль артериального давления — простая, но эффективная мера для сохранения здоровья. Регулярные измерения, правильное питание, физическая активность и своевременное обращение к врачу помогут избежать серьезных осложнений. Помните, что профилактика всегда лучше лечения, а внимание к своему организму — залог долгой и активной жизни.
Добавить комментарий