Контроль артериального давления (АД) — важная составляющая заботы о здоровье. Различают два основных показателя: систолическое (верхнее) и диастолическое (нижнее) давление. Отклонения от нормы могут сигнализировать о различных заболеваниях, поэтому важно знать, какие значения считаются нормальными для мужчин, женщин и детей разного возраста.
Что такое артериальное давление?
Артериальное давление — это сила, с которой кровь давит на стенки артерий при движении по сосудам. Оно измеряется в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.) и записывается в виде двух чисел, например, 120/80 мм рт. ст.
Виды артериального давления:
- Систолическое (верхнее) давление — отражает давление крови в момент сокращения сердца.
- Диастолическое (нижнее) давление — показывает давление в артериях между сердечными сокращениями, когда сердце расслаблено.
Основные нормы артериального давления
Таблица нормальных значений артериального давления по возрасту
| Возраст | Верхнее (систолическое), мм рт. ст. | Нижнее (диастолическое), мм рт. ст. |
| Дети (до 1 года) | 70–90 | 50–60 |
| 1–5 лет | 95–105 | 53–66 |
| 6–13 лет | 100–120 | 60–80 |
| 14–17 лет | 110–130 | 70–85 |
| Взрослые (18–39) | 110–139 | 70–89 |
| 40–59 лет | 120–140 | 80–90 |
| Старше 60 лет | 130–150 | 85–95 |
Как правильно измерять артериальное давление
- Измерять давление в спокойном состоянии, не менее чем через 5 минут отдыха;
- Не пить кофе и не курить за 30 минут до процедуры;
- Сидеть с опорой на спинку стула, ноги не скрещивать;
- Рука должна находиться на уровне сердца;
- Не разговаривать и не двигаться во время измерения;
Отклонения артериального давления от нормы: причины и опасности
Гипертония
Повышенное артериальное давление, или гипертония, представляет собой серьёзное состояние, требующее внимания и контроля. Это заболевание может быть обусловлено различными факторами. Среди них — генетическая предрасположенность, избыточная масса тела, постоянные стрессовые ситуации, чрезмерное потребление соли и малоподвижный образ жизни.
Гипертония может привести к развитию серьёзных осложнений. В частности, существует высокий риск возникновения инсульта, инфаркта миокарда и почечной недостаточности. Поэтому важно своевременно принимать меры по профилактике и контролю артериального давления, чтобы минимизировать возможные последствия для здоровья.
Гипотония
Пониженное артериальное давление, или гипотония, характеризуется снижением показателей ниже нормы и может быть вызвано различными факторами. Среди них — генетическая предрасположенность, когда низкое давление передаётся по наследству. Также причиной может стать недостаточное потребление жидкости, что приводит к обезвоживанию организма. Ещё одной распространённой причиной является анемия, при которой снижается уровень гемоглобина, а также различные эндокринные заболевания, нарушающие гормональный баланс.
Это состояние может сопровождаться рядом неприятных осложнений. В первую очередь, это частые обмороки, вызванные недостаточным кровоснабжением головного мозга. Кроме того, наблюдается существенное снижение работоспособности, что проявляется в быстрой утомляемости и хронической усталости, мешающей вести активный образ жизни. Поэтому важно своевременно выявлять и устранять причины гипотонии для поддержания нормального самочувствия.
Как поддерживать нормальное артериальное давление
- Следите за весом и индексом массы тела.
- Ограничьте потребление соли (до 5 г в сутки).
- Регулярно занимайтесь физической активностью.
- Избегайте стрессов и переутомления.
- Откажитесь от курения и чрезмерного употребления алкоголя.
- Соблюдайте режим сна.
- Регулярно проходите профилактические осмотры у врача.
Особенности норм артериального давления у разных групп населения
- У детей давление ниже, чем у взрослых, с возрастом показатели постепенно увеличиваются;
- У подростков возможны физиологические скачки из-за гормональных изменений;
- У пожилых людей допустимы более высокие значения, но резкие скачки очень опасны для здоровья и могут являться причиной осложнения хронических заболеваний;
- У беременных допустимо небольшое снижение или повышение давления, но значительные отклонения требуют консультации врача.
Когда обращаться к врачу?
Срочно обратитесь за медицинской помощью, если
- Давление выше 180/120 мм рт. ст. или ниже 90/60 мм рт. ст.
- Возникают головная боль, головокружение, обмороки.
- Появляется боль в груди, одышка, нарушение зрения.
Знание нормальных показателей нижнего и верхнего давления — залог своевременного выявления и профилактики многих заболеваний. Регулярно измеряйте давление, следите за своим состоянием и не забывайте консультироваться с врачом при любых отклонениях от нормы.