ВСД и перемена погоды

Климатические изменения являются фактором обострения состояния при вегетососудистой дистонии. ВСД и погода взаимосвязаны, поскольку люди с психосоматическими нарушениями имеют повышенную метеочувствительность. Ухудшение состояния выражается головными болями, сонливостью, слабостью, проблемами дыхательной, сердечно-сосудистой и пищеварительной систем.

Метеозависимость при ВСД — распространенный источник дискомфортного состояния, с которым можно и нужно бороться.

Причины метеочувствительности

Перемена погоды влияет на каждого человека, но проявляется по-разному. Здоровые люди климатические изменения переносят легко, а у больных обостряются хронические заболевания, вследствие чего симптомы усиливаются. Также эти признаки имеют еще большую выраженность, если у человека ослаблен иммунитет и он подвержен постоянным стрессам. При смене погоды у ВСД-шников состояние здоровья ухудшается. Главными причинами повышенной чувствительности являются:

• температурные изменения;
• выпадение осадков;
• изменение влажности.

На ухудшение состояния могут влиять следующие вторичные факторы:

• атмосферное давление;
• скорость ветра;
• радиоактивный фон;
• изменения магнитного поля;
• уровень кислорода в воздухе.

При колебаниях атмосферного давления возникают барометрические «ямы», способствующие появлению дискомфорта, болей в голове и области сердца, изменению АД в организме человека. При его снижении падает уровень кислорода, что приводит к гипоксии. Если атмосферное давление повышается, меняется и артериальное у человека, что способствует ускорению кровообращения.

Статистика

Метеочувствительность при ВСД является проблемой большого количества людей во всем мире. Только в США около 50 миллионов человек каждый год обращаются к врачам с жалобами на ухудшение самочувствия. Некоторые люди теряют активность и трудоспособность и спасаются только с помощью лекарств и постельного режима. Однако при ограничении себя в подвижности симптомы лишь усиливаются, так как добавляется важный фактор — психологический.

Основные симптомы

Метеозависимость при ВСД характеризуется следующей симптоматикой:

• аритмия;
• продолжительные боли в голове;
• панические атаки;
• скачки АД;
• одышка;
• тахикардия;
• боли в мышцах;
• раздражительность;
• ухудшение аппетита;
• слабость;
• тошнота;
• рвота;
• ухудшение сна.

Какие перемены погоды ощущаются при дистонии?

Метеозависимость проявляется при следующих изменениях климатических показателей:

• температура;
• атмосферное давление;
• влажность.

Самочувствие человека ухудшается из-за барорецепторов. Это нервные сосудистые окончания, а также синовиальной оболочки суставов, плевры и брюшины. При понижении показаний барометра растет сосудистое давление, а при повышении — происходит падение кровяного. У каждого человека индивидуальная реакция организма на метеорологические изменения. Когда снижается атмосферное давление, уменьшается содержание кислорода, который растворен в воздухе. В результате у человека падает АД, замедляется кровоток, появляется тяжесть в голове и другие симптомы.

Что делать?

Реакция на погодные изменения у здорового человека и больного ВСД отличается. Второй имеет патологическое мышление. При резких климатических переменах у ВСД-шника заостряется внимание на подобных изменениях и он сильно переживает за состояние своего здоровья, усиливая выраженность симптомов. Это может привести к снижению работоспособности, хроническому неврозу, мигрени и др.

Больному ВСД важно научиться осознавать это. Если нервная система находится под контролем, временное ухудшение состояния серьезно не повлияет на здоровье. При обнаружении признаков метеочувствительности при ВСД следует обратиться к врачу. Прежде всего необходимо наладить режим жизни и психологическое состояние, настроиться на позитив, отказаться от вредных привычек. Также улучшению состояния поспособствуют:

• здоровое питание;
• дыхательная гимнастика;
• частое пребывание на свежем воздухе;
• физическая активность;
• спокойное восприятие погодных перепадов и подготовка к ним.

При метеочувствительности назначаются следующие виды лечения:

• медпрепараты;
• средства народной медицины;
• психотерапия;
• физиотерапия;
• массаж.

Препараты

Если нарушена функциональность вегетативной нервной системы, врач может назначить следующие группы лекарств:

• седативные — мятный чай, настойки пустырника, валерианы;
• ноотропы — «Ноопепт», «Пирацетам», «Фенибут»;
• адаптогены — настойки элеутерококка, женьшеня, лимонника;
• витаминные комплексы.

Народная медицина

До использования таких средств нужно проконсультироваться с врачом. При метеочувствительности помогают следующие лекарственные травы:

• мята перечная;
• шалфей;
• семена укропа;
• душица;
• шишки хмеля.

Они оказывают успокаивающий, спазмолитический, противовоспалительный эффект, насыщают организм витаминами. При болях в сердце полезны цветки розы и липы. Если ВСД сопровождает пониженное АД, рекомендуются настойки лимонника китайского, корня золотого, элеутерококка. Для улучшения состояния сосудов полезны сборы с такими травами, как мелисса, боярышник, валериана, шиповник.

Психотерапия

Повышение метеочувствительности при ВСД имеет прямую связь с психикой пациента. Психотерапия является основой лечения и способствует нормализации функциональности систем человеческого организма.

Эффективные методики психотерапии:

• стратегическая краткосрочная;
• когнитивно-поведенческая;
• EDMR;
• эриксоновский гипноз.

Приемы психотерапии позволяют отказаться от лечения медикаментами и не занимают много времени. Беседы с психотерапевтом комфортны для пациента. Они способствуют осознанию больным сути вопроса и своего состояния, вследствие чего снижается уровень тревожности, улучшается настроение, устраняются страхи, и человек возвращается к нормальному образу жизни.